歯と栄養の話

歯科衛生士のMayです。介護支援専門員の資格も持っています。分子栄養学を勉強していて、歯と栄養のブログを立ち上げました。ぜひ!お読みください。

修了証

こんにちは

分子栄養学の講座が終わりました(o^^o)

 

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勉強は大変でした(。-_-。)

私にはとても難しかったです!

 

朝、早起きして勉強すると、少しはかどりました。

 

人間にとって、食事はとても大切。

 

もう少し、食を究めて、医療分野でも介護分野でも役立てていきたいと思います。

 

 

認知症の危険因子

おはようございます。

 

認知症の危険因子として、アルツハイマー認知症でば、肥満、高脂質、高エネルギー、糖分過剰などの報告がされています。

 

これは、欧米からの報告です。

 

我が国では、ビタミン不足、ミネラル不足、魚油のn-3系多価不飽和脂肪酸の不足、低エネルギーなどが危険因子として報告されています。

 

積極的な認知症の予防、抑制には、ビタミンの摂取、魚油のn-3の摂取、糖分摂取のコントロールなどが栄養学的に考えられています。

 

ソニッケアー

おはようございます!

ソニッケアーを使ってみました(o^^o)

 

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歯ブラシは4種類入っています。

 

やさしく、しっかり磨きたい方にはアダプティブ クリーンブラシがオススメ!

 

モードもクリーン、ホワイト、ディープクリーンと3段階と選べます。

 

歯垢がたまる箇所も逃さず搔き出したいときはディープクリーンモード

 

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ケースもついてました。

 

使ってみて、歯がツルツルした感じがあります。

 

これからも続けてケアします^o^

POs-Ca

こんにちは

 

昨日は酸蝕症のセミナーに参加しました!

セミナーでPOs-Caのガムをいただきました。

 

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ストロベリーの味のガムを噛んでみました。

いつまでも味が残っていて、20分以上は噛めます(o^^o)

 

最近では、水溶性カルシウムに注目が集まっています。フッ素は歯の表面は固くなりますが、内面までは難しいようですね。そのような場合は水溶性カルシウムです!

このガムはフッ素とカルシウムの両方が取れます!

 

ジャガイモ由来のカルシウム食品素材POs-Ca

初期むし歯に対する再石灰化作用

 

緑茶抽出フッ化物

フッ素抽出量 1ppm

再石灰化の促進を促します。

 

ただ、スーパーには売ってないんですよね!(◎_◎;)

 

販売している歯科医院はあるので、ネットで調べるとわかります!

 

女性にとって大切は鉄!

こんばんは

今日は「鉄」のお話です。

血液検査では貧血ではなくても、生理がある限り、女性は鉄を意識的に取った方がいいです。

鉄不足になると、

1、髪が抜ける

2、頭痛

3、しみ、そばかすが増える

 

髪が抜けるのは、鉄分がコラーゲンと関わっているからです。髪にコシやツヤがなくなってきたら、鉄分を多く取りましょう。

生理の時に頭が痛くなるのは、鉄分がなくなるからなんですね。片頭痛がある方ももしかしたら?鉄不足かもしれません。

また、子宮筋腫子宮内膜症などの疾患に罹ったことがある方も鉄分は多く取りましょう。

 

また、鉄不足は粘膜の代謝が悪くなります。歯肉からの出血も見られることもあります。普段は出血しないけど、生理になると、歯肉から出血があるという声も聞きます。鉄分が出てしまうから、粘膜の代謝が悪くなっているのです。