歯と栄養の話

歯科衛生士のMayです。介護支援専門員の資格も持っています。分子栄養学を勉強していて、歯と栄養のブログを立ち上げました。ぜひ！お読みください。

ビタミンB6について追加です。前回の記事に腸内細菌でも作り出せれると書きましたが、セルロースを補った植物性主体の食事をしなくてはならないそうです。夜間の筋肉の痙攣や足のひきつり、手のしびれなどにも効果はあります。