おはようございます。 今日はビタミンB6についてです！ ビタミンB6はアミノ酸代謝に関与する補酵素として働きます。 タンパク質を多く摂る人ほどビタミンB6の必要量が増大します。 女性ホルモンと大きな関係があり、月経前症候群（PMS）の軽減にも作用します…