こんばんは 今日は「鉄」のお話です。 血液検査では貧血ではなくても、生理がある限り、女性は鉄を意識的に取った方がいいです。 鉄不足になると、 1、髪が抜ける 2、頭痛 3、しみ、そばかすが増える 髪が抜けるのは、鉄分がコラーゲンと関わっているからで…